ひざの痛み
更年期世代が知っておきたいシニア期の膝の病気と予防法
新着記事
O脚/X脚 O脚と姿勢・歩き方の関係｜40・50代女性が気をつけたい膝の負担
40・50代女性に多いO脚。姿勢や歩き方、重心の癖が膝の負担を増やし、将来的な膝痛につながります。O脚の原因、歩き方の特徴、改善のためのポイント、膝の保護のための日常ケアをわかりやすく解説します。
O脚/X脚 日本人女性のO脚と座り姿勢・靴選びの関係
日本人女性に多いO脚の原因と予防法を解説。幼少期からの座り方や靴選び、歩き方の癖、足裏アーチの重要性、日常でできる改善ストレッチや運動まで、無理なく取り入れられる方法を紹介します。
内反小趾 内反小趾と痛みの予防・改善ストレッチ｜毎日できる簡単ケア
内反小趾の痛みを予防・改善するための自宅でできるストレッチやマッサージ方法を詳しく解説。靴選びやインソールの活用法も紹介し、女性が快適に歩ける足作りをサポートします。
内反小趾 内反小趾と靴選び・インソール調整｜小指の変形を守る賢い工夫
内反小趾の痛みや変形を和らげるには靴選びとインソール調整が重要。足に合う靴の選び方やおすすめのインソール活用法、日常でできる工夫をわかりやすく解説します。
